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  • 游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀 (2017/09/03)

    游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀

    氣喘是一種常見的呼吸道氣流阻塞疾病,其盛行率在許多國家包括台灣地區都有明顯攀升的趨勢。游泳運動不但可以強身,也能刺激皮膚及活化交感神經;由於其運動環境溫暖期溼,對氣管的刺激較少,且身體水平橫躺時,輸送至肺部的血流量增加又可提高肺機能。

    國外的研究大都顯示游泳運動訓練對氣喘患者有正面的助益,其效果有:

    (一)改善受試者的體姿;

    [二)提升體適能;

    (三)減少體脂肪;

    (四)增進游泳技能。

    我們的研究探討游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀,建議氣喘患者可多從事游泳運動。

    由 mei 發表, 回覆: 0, 瀏覽: 58.
  • 游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀 (2017/09/03)

    游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀

    氣喘是一種常見的呼吸道氣流阻塞疾病,其盛行率在許多國家包括台灣地區都有明顯攀升的趨勢。游泳運動不但可以強身,也能刺激皮膚及活化交感神經;由於其運動環境溫暖期溼,對氣管的刺激較少,且身體水平橫躺時,輸送至肺部的血流量增加又可提高肺機能。

    國外的研究大都顯示游泳運動訓練對氣喘患者有正面的助益,其效果有:

    (一)改善受試者的體姿;

    [二)提升體適能;

    (三)減少體脂肪;

    (四)增進游泳技能。

    我們的研究探討游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀,建議氣喘患者可多從事游泳運動。

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  • 游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀 (2017/09/03)

    游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀

    氣喘是一種常見的呼吸道氣流阻塞疾病,其盛行率在許多國家包括台灣地區都有明顯攀升的趨勢。游泳運動不但可以強身,也能刺激皮膚及活化交感神經;由於其運動環境溫暖期溼,對氣管的刺激較少,且身體水平橫躺時,輸送至肺部的血流量增加又可提高肺機能。

    國外的研究大都顯示游泳運動訓練對氣喘患者有正面的助益,其效果有:

    (一)改善受試者的體姿;

    [二)提升體適能;

    (三)減少體脂肪;

    (四)增進游泳技能。

    我們的研究探討游泳運動介入對氣喘兒童肺功能檢查及氣喘嚴重度的影響,結果發現游泳運動能改善氣喘患者之肺功能及氣喘發作的症狀,建議氣喘患者可多從事游泳運動。

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  • 炎夏抗浮腫 喝茶飲健脾去濕 (2013/06/01)

    炎夏抗浮腫 喝茶飲健脾去濕

    炎夏抗浮腫 喝茶飲健脾去濕

    天氣轉熱,易使人胃口不佳、下肢浮腫等,中醫師鄧雲立指出,夏季又濕又熱特性,會造成體內濕熱氣增加,若加上喜歡待冷氣房、常吃冰,易損傷脾胃,加重水分滯留並影響代謝,提醒夏天貪涼仍應節制生冷的瓜類、生菜、冰品冷飲和酒精飲料,處冷氣房也加件薄外套,平常多運動,可驅走濕熱氣,他也設計2道茶飲,有助健脾去濕。

    耆苓茶 補氣利濕

    像夏天容易出現下肢浮腫者,可取黃耆10克、茯苓3克及桂枝5克,放入濾茶葉袋後,沖入300c.c.沸水、燜泡約20分鐘飲用,可反覆沖泡至無味再更換藥材,1天可沖泡3帖,可天天喝,黃耆補氣健脾、茯苓利濕、桂枝增加四肢血液循環,此道因利濕,建議白天喝較佳。

    香薷扁豆 助消暑

    若易感悶熱者,取香薷和白扁豆各5克放入鍋中,加入500cc.c.水大火煮滾,再轉小火續煮5分鐘,熄火後濾渣放溫飲用,香薷助發汗化濕、白扁豆健脾、化濕消暑,1天喝1杯,也建議白天喝;日常可食用紅豆湯、薏仁漿等,但薏仁偏寒性,虛寒體質以及孕婦宜避免。

    由 lee 發表, 回覆: 14, 瀏覽: 2462.
  • 包莖不用割包皮(新的治療包莖方式) (2009/05/29)

    包莖不用割包皮(新的治療包莖方式)

    包莖不用割包皮(新的治療包莖方式)

    最近這陣子被弟弟搞的很累.原因就是他的小鳥...話說他某天.第一次哭著跟我說他的小鳥痛痛.我就把他褲子脫掉.稍微看了一下他的命根子.結果包皮前面整個都紅紅的.我想說應該還好吧!而且他每次小便完後我一定用衛生紙擦拭的很乾淨.大便一定都去洗屁股.況且我是女生也不懂男生的生殖器.就這樣幾天過去了.當然他還是有稍微的哭鬧.時好時壞的.

    然後聽了大家的建議後.我便帶他去離我家最近的亞東醫院看小兒外科.第一次就開個藥膏.然後驗尿看有無尿道發炎.第二次回門診看尿道發炎的報告.結果並沒有發炎.醫生建議我可以讓第弟割包皮.因為他包皮過長.會一直反覆的發炎.回家後我便跟他老爸商量.我們的共識是說在看看好了.不急著一個醫生說要割就割.之後隔了一陣子的某天.又哭著跟我說他的小鳥又痛痛了.然後這次我想說帶他去給別的醫生看看好了.於是便去台北婦幼醫院看.這次這個醫生說很多小朋友都包皮過長.

    建議是可割可不割.割了就一勞永逸不在發炎.不割就是反覆的發炎.

    直到小朋友國小後.包皮可退到頭頭露出來為止.


    回家後跟他老爸又商量了一次.結論是那就不要割好了.免得這麼小就去開刀.反正長大後就會好了.之後又隔了一陣子的某天.早上一起床又哭著說小鳥痛痛.我心想反正今天已網路掛號要去亞東醫院小兒科看感冒了.就順便問醫生吧!後來醫生說弟弟不只包皮過長.還太過緊了.連尿道口都看不到.照理說3歲的小男生.至少是要看的到尿道口的.她給我的建議是去割包皮吧!回家後跟他老爸一樣又再討論一次了.這次我堅持決定要讓他割包皮.他老爸說看我如何就如何吧!因為這樣反反覆覆了幾次.他痛就哭鬧.我也被他亂得很煩.每次尿尿他就大哭.痛得滿身大汗.一泡尿要分幾十次才尿的完.因為他痛就不敢尿.但是又累積了很多沒辦法了才要尿.所以才一泡尿要尿幾十次.只要他小鳥痛.我的日子就是水深火熱.也快被他搞得要瘋了.

    終於...我們的貴人出現了.就是我的我小阿姨.她建議我們帶去新店的慈濟醫院看看.我心想反正最壞的打算(割包皮)都決定了.也沒差在看一次了.後來就帶去慈濟醫院看.結果神奇的是.醫生竟然跟我說擦薬就會慢慢的讓包皮退到頭頭露出來.我跟爸爸完全嚇到.醫生給了我幾張資料.叫我們回去看擦薬的方式.到了今天我已幫弟弟擦了5天薬了.他包皮的洞口真的變大了.相信在過幾天就可以看到尿道口.再過一陣子應該就可以看到龜頭了.這真是太神奇了.本來我已經決定讓他開刀割包皮的.沒想到現在竟然用擦薬的方式就可以解決困擾我們多時的問題.我出運了!!

    以下是我簡單的敘述那個藥膏的功用.那個神奇的藥膏是外用類固醇藥膏.此種藥膏在小兒科被廣泛的應用在小兒尿布診.異位性皮膚炎.濕疹等等.根據近年來多篇國內外論文發表泌尿科門診病患在包莖治療的使用上.藥膏用量極少.且使用時間不長.在臨床觀察上並無副作用的發生.

    外用類固醇藥膏可讓包皮退下的原理是

    1抗發炎(利用類固醇抗發炎的特性可減少皮膚的發炎及增厚.使包皮不會因尿液的刺激和包尿布潮濕.悶熱的關係.長期處於發炎的狀態.導致皮膚增生.延緩包莖改善的速度).

    2抗搔癢.

    3抗增生作用(利用類固醇抗皮膚增生的作用.使表皮的增生減少.可讓皮膚變薄來增加包皮的彈性.方便退下來包皮).

    4血管收縮.過去.治療包莖.


    割包皮手術是唯一選擇.國內家長資訊大多能停留於此.殊不知包莖治療已有了一番革新.

    近十年來國內外各項研究.外用類固醇藥膏治療包莖的成效已頗受肯定.透過藥膏的使用.能避免90%不必要的割包皮手術.不論在效果.安全性.疼痛.花費上.外用類固醇藥膏都是一個值得家長參考的優質股.

    外用類固醇藥膏治療包莖在文獻上的統計有67-95%的成效.

    割包皮已不再是治療包莖的唯一選擇.透過擦藥膏方便.安全.簡易的方法.

    讓孩子能免於割包皮手術的疼痛與恐懼.卻能有同等於割包皮手術得好處--預防泌尿道感染的發生.

    由 chou 發表, 回覆: 21, 瀏覽: 4321.

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  • Re: 炎夏抗浮腫 喝茶飲健脾去濕 (2017/09/21)

    Re: 炎夏抗浮腫 喝茶飲健脾去濕

    體內濕氣重如何祛除?= 薏米紅豆湯

    如何判斷自己身體是否有濕?
    1. 頭髮愛出油
    2. 面部油亮
    3. 睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)
    4. 排便粘稠(不易沖掉)且多便。
    5. 小肚子大
    6. 耳內濕(耳禪濕)
    7. 陰部潮濕。
    8. 皮膚上長扁平疣。
    9. 經常乏力

    濕是如何形成的?

    例如:體內陽氣太弱!晨洗頭未乾出行,晚上洗頭未乾睡覺,刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
    濕:有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。

    濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

    1800多年前,東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說:「身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高,身上反而感覺寒冷想多穿衣服,表明體內寒氣很重,寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒,會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。(我們不都是這樣做的嗎?)

    張仲景是《傷寒論》的作者,在他那個時代人們忍饑受凍,疾病以寒邪為主,用熱藥就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變,單純的傷寒已經很少見了,反而是外寒跟內熱交織在一起,形成了濕邪。真正的寒症並不多見,主要是以濕邪為主。

    濕為陰邪,遏傷陽氣,阻礙氣機。換句話說,陽虛的時代是濕邪在作祟。|

    有一個奇怪的現象,就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是。現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中,對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。(冬不藏精,春必病溫)

    人體在這種環境的狀態下最容易生病,皮膚開合的功能下降,抵禦病邪的能力越來越差了,極容易導致體內濕邪堆積,造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害,比寒邪還要大。酷暑時節,人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚,從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

    每年七八月份叫長夏,此時濕氣當令,人體中的脾與之相應。濕在中醫裡又叫「陰邪」,而脾為至陰之髒,喜燥惡濕,所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟。同時,脾主運化水液,它的特點是陽氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

    還有的人喜歡吃豬肉,豬肉性味鹹寒助痰,肉吃多了也能導致痰濕,如果感覺體內濕重,最好堅持吃一段時間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯,也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

    自我診斷體內是否有濕的方法:

    1. 起床時 - 看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

    2. 如廁時 - 看大便 清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話 一兩 張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。

    3. 洗漱時 - 看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

    除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:

    第一,看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

    第二,早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。

    這些也是濕的典型特徵,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。(還有三陰交,陰淩泉都很有用,最好用艾灸)

    ★祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品:薏米紅豆湯了。

    薏米紅豆湯有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……至於功效,那真是非同小可。

    薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

    紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

    現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成湯,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

    關於薏米和紅豆的「消腫」作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。


    在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。


    祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。

    濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
    我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。

    有人對我說「我在熬薏米紅豆粥的時候,加了一把大米,結果粥就熬稠了,味道那叫一個美啊!」
    我說:「千萬不能加大米進去!」為什麼?因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。
    紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等於加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
    除了紅豆薏米湯,大家還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的佳品。

    神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓。
    煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子。

    胃中寒痛、食慾不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑。
    腎虛:薏米紅豆加黑豆。

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  • Re: 包莖不用割包皮(新的治療包莖方式) (2017/09/10)

    Re: 包莖不用割包皮(新的治療包莖方式)

    https://www.careonline.com.tw/2017/02/circumcision.html

    包皮割不割?


    圖1~2:包皮開口過小,無法往下拉;或是往下拉會有卡住的感覺,甚至無法復位。建議需要接受包皮手術。

    圖3:由於包皮開口過小,下拉時常有裂傷,反覆幾次之後,造成傷口結痂硬化,包皮失去彈性。建議需要接受包皮手術。(也可以參考:包皮問題)

    圖4:因為包皮開口過小到只有針孔大小,小便時,尿液會先積在內包皮與龜頭間的空間,形成球狀,尿得慢且會滴滴答答。建議接受包皮手術。

    圖5:內包皮與龜頭黏連無法推下,而且有發炎現象。

    圖6:內包皮與龜頭黏連因為發炎需推下清洗,或因外力推下後,傷口清潔不易或反覆黏合。建議接受包皮手術。

    圖7~9:包皮開口鬆,容易下拉,清潔容易。不需要接受包皮手術。圖7狀態若為了美觀,可以考慮自費接受包皮手術。


    至於包皮環切手術,應該什麼時候做比較好呢?

    如果有動手術的必要,就建議盡早處理,沒有一定要哪個年紀作。直接參照圖表囉!

    由 rose 發表, 回覆: 21, 瀏覽: 4321.
 
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