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這些動作都是美國軍隊教練Tee Major所挑選出來最好的有健身效率的自身體重動作!能挑戰你的力量平衡力協調性並幫助你身 | 0 |
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2017年 2月 4日, 15:44 |
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根治「坐骨神經痛」最簡單的「6種動作」，恢復強韌有力的下半身，只要睡前10分鐘！ | 0 |
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2017年 1月 27日, 07:03 |
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8 條台北的山林步道帶你遠離城市吸取芬多精 | 1 |
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2016年 9月 8日, 11:00 |
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88條跑步技巧，看完秒變專家 | 1 |
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2016年 9月 4日, 19:58 |
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鄭雲龍老師之影集六個片段 | 1 |
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2016年 9月 2日, 18:17 |
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彈力帶的訓練 | 0 |
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2016年 9月 1日, 21:23 |
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十套的高齡者休閒運動套裝課程 | 0 |
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2016年 8月 29日, 23:04 |
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「這個動作」燃脂效果是棒式5倍！每天做3組一個月後肌肉將會......太驚人了！ | 1 |
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2016年 8月 8日, 21:33 |
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不會遊泳的看了包你學會！ | 2 |
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2016年 4月 6日, 10:58 |
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你知道「拉筋」是動到哪個部位的肌肉嗎？讓這34張簡單明瞭的圖來告訴你！ | 0 |
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2016年 3月 10日, 20:15 |
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澎湖太美了！A級的製作 ! 每張照片都可360度旋轉。 | 0 |
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2016年 2月 29日, 10:40 |
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健走如何走？速度要多快？ | 0 |
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2015年 10月 19日, 19:46 |
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美國研究發現，每周進行5天的HICT訓練，持續6星期，不但達到肌肉鍛鍊的效果，體脂比例也下降不少。 | 2 |
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2015年 10月 3日, 21:45 |
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減掉的體脂肪到底跑去哪裡？ | 0 |
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2015年 9月 8日, 10:47 |
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什麼是核心訓練 | 2 |
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2015年 8月 17日, 07:44 |
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5分鐘不休息下腹肌訓練 | 3 |
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2015年 8月 9日, 09:47 |
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三個月練就完美人魚線 | 7 |
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2015年 8月 7日, 10:05 |
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養生氣功３招，適合給喜歡慢慢運動的人！ | 0 |
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2014年 10月 22日, 23:37 |
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運動前進食攻略 健身效果事半功倍 | 0 |
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2014年 8月 19日, 07:07 |
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這幾個動作,每天做20次比吃什麼葯都強（多圖動畫演示） | 1 |
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2014年 4月 17日, 20:15 |
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膝蓋痛的最佳處理方法 | 0 |
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2014年 4月 14日, 10:37 |
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快速鍛鍊完美胸肌的6大絕招! - | 0 |
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2014年 3月 8日, 22:49 |
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6種上半身肌肉強化訓練 | 0 |
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2014年 3月 7日, 07:23 |
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什麼是循環訓練？ | 0 |
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2014年 3月 7日, 07:05 |
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臀部雕塑運動系列 (Look Hot From Behind Workout) | 0 |
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2014年 3月 5日, 09:09 |
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