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補維生素D最佳方式是常曬太陽


　　10月31日，在兒科領域被稱為“鈣先生（Mr. Calcium）”的美國辛辛那提兒童醫院前副院長曾振錨教授（Dr.Tsang）來京回訪曾參與幫寶適學者計劃的學者及其醫院。據介紹，辛辛那提兒童醫院是全美著名的兒科醫院和兒童健康研究機構，隸屬於辛辛那提大學醫學院。 針對中國家長普遍關心的兒童補鈣問題，此次赴美國辛辛那提兒童醫院學習的专家表示，在美國兒童補鈣的問題很少被提到，“在中國，孩子進行保健體檢後，醫生一般都會問家長給孩子補鈣了沒。而在美國很少會被問到這個問題。”

　　曾振錨表示，從目前的科研結果來看，母乳中已含有足夠的鈣質，即使不喝母乳，營養奶和配方奶裏面鈣的含量也很高。“鈣是很復雜的。如果你一生吃的鈣比較少的話，你的吸收率就比較高，它自己會補回來；如果吃鈣太多，身體對鈣的吸收率自然會下降。所以補鈣不需要太瘋狂。”

　　補充維生素D最佳方式就是常曬太陽

　　曾振錨表示，雖然美國的父母並沒有特別強調補鈣，但是對孩子的微量元素非常重視。“維生素D確實是需要的，至於需要多少，最標準的是400單位，這個劑量對一歲以內的孩子就足夠了。補充維生素D最自然的辦法是曬太陽。我們做的科研是，將嬰孩的手、腳和頭部暴露在太陽下面，每天半個鐘頭就可以補充足夠的維生素D了。”