暑假即將來臨，但因家長工作不克陪伴，可能造成孩子長期使用3C產品打發時間，導致視力變差，影響腦部及認知發展，容易注意力不集中與影響社交溝通能力。
美國兒科醫學會已提醒，
小於3歲兒童大腦最脆弱，不建議使用任何螢幕媒體，
3至7歲每天使用螢幕時間最好控制在1小時以內，
16歲以上每天最多2小時。
賴柔吟醫師表示，要求16歲以上的青少年每天使用螢幕的時間最多2小時，實務上相當困難，但美國兒科醫學會綜合各項研究所提出的建議，仍有參考價值，國內醫學界對此則尚無整體性的建議。
醫師建議，別將電視放在孩童房間，任何家庭成員都儘量不要邊吃邊使用電腦或看電視，大人也別長時間使用電子產品，以免孩童仿效，不妨多帶兒童到戶外走走，多運動。
精神科醫師提醒，跳脫網路，面對面溝通絕對必要，只有面對面溝通才能學習到非語言的溝通，感受他人真實的情緒。
引言回覆:
螢幕使用影響兒少心血管,糖尿病 建議適量
暑假即將到來，漫長的假期可能讓孩子更長時間使用3C產品，醫生提醒，孩子過度使用螢幕，除了導致視力變差，影響腦部認知發展，容易注意力不集中與影響社交溝通之外，也與誘發心血管疾病與第二型糖尿病呈正向關。
台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師賴柔吟說，兒童與青少年長時間使用螢幕，2000年初的研究是發現將影響兒童視力、腦部認知、注意力，每天增加使用1小時，之後發生注意力問題機率將增加9%。賴柔吟說，近年的研究發現，長時間使用螢幕不單是長時間坐著不動的影響，研究發現即使大量活動的孩子，使用螢幕時間拉長，肥胖、心血管疾病、胰島素抗性都會提高。
她說根據美國兒科學會2012年年底依據眾多研究報告、文獻提出的建議兒少螢幕使用時間，3歲以前不建議使用螢幕，包括電視、電腦等各種3C產品；學齡前3到7歲的兒童建議1天半小時到1小時；國小7到12歲的學童建議1天以1小時為限；12到15歲的國中學生建議1天不超過1個半小時；16歲以上的高中生建議1天不超過2小時。她建議家長要馬上調整螢幕使用量可能有困難，可以用漸進的方式，像是在孩子房間內不要有電視，讓孩子不要邊吃邊看電視，紀錄使用螢幕時間，大人要以身作則，增加親子互動，培養孩子多元興趣與養成運動習慣。
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