醫生 朋友

家中有65歲以上老人、罹患高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等六大高危險族群

「護腎33制」：萬一出現疑似症狀而到醫院檢查後發現異常，一定要每3個月定期回診，進行量血壓、驗尿、驗血等3種檢查，讓醫護人員隨時掌握病程發展。

強化早發現腎臟病的五字訣「泡、水、高、貧、倦」，來檢視是否有小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散、下肢壓下去會有水腫現象、高血壓、不明原因的貧血、經常感到很累、無力。

所謂預防重於治療，預防腎臟疾病的「三少、三多、四不、一沒有」一定要記牢，

「三少」就是少鹽、少油、少糖，

「三多」就是多纖維、多吃蔬果及多喝水，

「四不」就是不抽菸、不憋尿、不熬夜及不吃來路不明的藥物，


我國每十萬人就有一百四十七名洗腎病人，比率相當高。而在所有重大傷病中，洗腎支出一直高居第一。腎臟疾病在台灣是如此普遍，所以讓民眾了解腎臟保養是刻不容緩的事。

若已罹患慢性腎臟病，在飲食方面，更應該特別注意幾項要點來延緩慢性腎臟病的病程


慢性腎臟病的需知　低磷、低蛋白飲食

充足熱量。患者常因熱量攝取不足，造成營養不良的併發症，產生代謝性酸血症與發炎反應，所以熱量需要略高於一般人。

可多選擇熱量高低蛋白食物。 低蛋白飲食，可以攝取高生理價值蛋白質或每天只攝取約2～4兩肉類。

低磷飲食，建議多選用新鮮肉類及不淋肉湯、少喝大骨湯等方式降磷。

低鉀飲食，建議將蔬菜用滾水燙過撈起，再以油炒或油拌；多喝白開水，不喝濃縮湯汁；少沾醬料；少食高鉀飲料

低鈉飲食，建議烹調時可以利用白糖、酒、蔥、薑、蒜，增加食物的風味。

不添加胡椒鹽、辣椒醬等調味料；不喝湯；少食其他加工品。

「一沒有」就是沒有鮪魚肚。