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顧好面子 別亂擠痘痘



文／蔡旻倩

醫學上稱青春痘為痤瘡，好發於青春期，8成以上青少年都有長青春痘的經驗，但也有少數人到40多歲仍冒出青春痘。

除了臉部是常見青春痘的區域外，頸部、前胸、上臂及背部也是好發部位。青春痘常會影響其自信心，因此及早治療是很重要的。

◎常用的青春痘治療方法有以下幾種：

●局部塗抹藥水或藥膏：這些藥物通常具有乾燥或脫皮的效果及刺激性，因此不宜塗抹太厚。

●口服藥物：口服抗生素能抑制毛囊皮脂腺內的細菌繁殖，減少游離性脂肪酸的生成，有抗發炎效果，進而減少痤瘡的生成。

●荷爾蒙療法：可抑制雄性激素，降低皮脂腺分泌。

●清除引流：一般皮膚科診所皆有施行。

●局部注射：常用於大型的暗瘡囊腫、蟹足腫疤痕。

●果酸換膚、杏仁酸換膚：果酸可以去除堆積的角質，使毛囊皮脂腺通暢，對於色素、疤痕、毛孔、油脂分泌旺盛也有改善的功效。

●雷射治療：對於處理痘疤、凹痕、血管擴張效果良好，例如飛梭雷射可以填平凹疤。

◎預防青春痘必須注意的事項：

●良好的生活作息：睡眠不足是肌膚的大敵，會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘產生。

●徹底做好臉部的清潔工作：每天應使用溫和的洗面乳以溫冷的水洗臉，夏天臉較易出油流汗，一天約洗3次；冬天皮膚較乾燥，一天約洗臉2次即可，以免使其皮膚太乾燥。

●避免不當地使用臉部的化妝品或保養品，尤其是含油性成分、過度滋潤的保養品、化妝品，會使得皮脂腺內的分泌物無法排出，造成青春痘發炎更厲害。

●注意飲食的均衡：建議最好攝取均衡清淡的飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋、辣椒、薯條，應盡量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。

●勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。

●遵照皮膚專科醫師的指示，口服及塗抹藥物，須知病人的耐心與否，往往影響青春痘治療的成敗。

（作者為台南市北區蔡旻倩皮膚科診所醫師）

天熱易長痘 喝茶飲消炎

天氣熱使人汗流浹背，易長青春痘，莊雅惠中醫師表示，近來發現前來諮詢青春痘問題患者增加很多，可選擇清熱、消炎的中藥材製成茶飲飲用，改善青春痘。

解毒消炎 除痘痘

以下兩道茶飲皆具解毒、消炎作用，

準備甘草、金銀花、葛根和野菊花各3錢，防風1錢，適量冰糖，

甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎；金銀花清熱解毒；葛根解熱；野菊花清熱解毒；防風解熱抗敏；冰糖潤肺，全部中藥材分4份，

每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘即可飲用，每天可喝2~4份。

另一道茶飲

準備蘆竹根1兩，荊芥、白茅根、仙草2錢，連翹3錢，浮萍1錢及適量冰糖，

蘆竹根清熱利水；荊芥解熱；白茅根清熱涼血；仙草清熱退火；連翹助解毒；浮萍抗敏止癢；冰糖潤肺，將全部藥材加3000c.c.水，大火煮滾轉小火燉煮約1小時，加冰糖調味後即可，

宜2~3天內喝完。

平時作息應規律，晚上11點前就寢，避免疲勞與緊張，可促進皮膚新陳代謝。