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文章發表於 : 2015年 10月 19日, 19:46 
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健走如何走?速度要多快?

http://health.udn.com/health/story/6033/1241209

▇ 標準健走速度

日常步行╱1分鐘60~70m

健走運動╱1分鐘90~100m

銀髮族(為了長壽保健)╱1分鐘保持55m


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