高麗菜 ~ 你不知道的秘密

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【高麗菜 ~ 你不知道的秘密】

世界衛生組織推薦的最佳食物中，高麗菜因富含多種營養成分名列第三

一個成年人每天吃2、3片高麗菜，就能滿足一天維生素C需要量的50%。

高麗菜還含有豐富的葉酸，能預防和治療貧血。

它含有的維生素A、鈣和磷，能促進骨質發育，防止骨質疏鬆。高麗菜含鉻，有調節血糖、血脂的功能，對糖尿病患者極有效。