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照顧銀髮族6大迷思　葡萄糖胺不防骨鬆、銀杏不防失智

生活中心／綜合報導
俗語說：「父母在生給他吃一粒花生，卡贏他死後拜豬頭」。父母的健康是兒女的福氣，但是在日常照顧父母的觀念中，卻存在許多迷思。

《康健雜誌》針對全台灣年滿20歲的1075位民眾進行「照顧銀髮族迷思大調查」，分析出民眾在照顧父母的健康時有6大迷思。


迷思1：近8成民眾認為老人家走路愈來愈慢是正常的

調查發現，高達78%的民眾誤以為老人家走路愈來愈慢是正常的。但這個一般人最常見的迷思，反而讓老人家平衡感不好、關節疼痛、視力差等，真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應該到醫院就診尋求治療。

迷思2：57%民眾認為跟老人家說話要拉高聲調

當照顧銀髮族時，56.6%民眾以為在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背現象愈來愈嚴重的老人家聽得清楚，其中男性(54.7%)的認知比女性(45.3%)還差。其實，這樣的做法反而會造成反效果。照顧老人家時聲音可以大聲，但是應該是要用「低沉」、「慢速度」的方式和老人家說話，才能讓長輩聽得清楚。

迷思3：超過半數的民眾認為年紀大了晚上就會睡不好

超過52.2%的民眾誤以為年紀大了，晚上就會睡不好，實際上，是因為生理變化，老人家睡眠時間會發生提早的「相位移前」現象，換句話說，早睡的老人家理論上就會「早起」，可是卻常被認為是「失眠」或「睡不好」。

迷思4：每2個人當中就有1人認為老人家，應該要吃糊糊爛爛的食物，比較好消化

調查中發現，50.1%的民眾認為要讓老人家容易消化，最好將食物處理的糊爛，實際上，常吃糊爛的食物，會因為缺乏色、香、味，而讓食慾減低，反而造成老人家營養不良。

迷思5：有3成民眾不知道吃葡萄糖胺不可以治癒或預防骨質疏鬆

針對廣告上常出現的「保骨靈藥」-維骨力(葡萄糖胺)，調查中發現，仍有30.7%的民眾認為葡萄糖胺可以治癒骨鬆，16.4%表示不知道。根據國外的研究，葡萄糖胺不能治療或預防骨質疏鬆，只能幫助某些人的在退化性關節軟骨的修補，有吃跟沒吃的差異有限。

迷思6：只有3分之1的人知道補充銀杏不能預防失智

國外調查顯示，銀杏萃取物只能對已經有失智的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒有失智的人，是無法預防，調查中卻發現，民眾認為「銀杏」能預防失智的民眾，高達43.7%，只有32.5%的民眾對於銀杏有正確認知。

▼ 銀杏萃取物只能對已經有失智的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒有失智的人，是無法預防。