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| 發表人: | lou [ 2009年 11月 25日, 10:38 ] |
| 文章主題 : | 多喝水、不憋尿 遠離尿路結石第一步 |
多喝水、不憋尿 遠離尿路結石第一步 datya form優活健康資訊網 泌尿道就像人體的下水道，是排泄系統很重要的一部分。「尿路結石」以往好發於中老年人，不過近年來，三十歲以下的年輕人出現結石的情形越來越多。 別小看泌尿道的小小結石，當結石掉到輸尿管卡住時，它可會讓人痛到在地上打滾，或是卡在尿道，使小便不通暢，也可能引起血尿或尿道感染，嚴重的話，結石堵在腎臟的出口，造成腎臟無法代謝而排出尿液，就是所謂的「水腎症」，甚至引起「尿毒症」。 陳景亮醫師與二位尿路結石的病友，在大愛電視志為人醫守護愛節目中，分享他們對抗結石的故事。 其中有位病友是一位廣播主持人，從小就不喜歡喝白開水，隨手都是一瓶飲料。只有生病必須吃藥的時候，才會配開水飲用。廣播現場節目一忙，也是動輒五、六個小時才上廁所，這樣的生活習慣，久而久之，就引發尿結石的危險。 這位病友常戲謔自己是「結石達人」，來自石頭的故鄉「花蓮」。 陳景亮醫師看診時，以影像檢查出在這位廣播主持人的泌尿道，看到多如繁星的「結石」，一點一點非常燦爛。 另一位病友是黃豆的擁護者，愛喝豆漿，也愛吃豆腐，幾乎天天來上一杯豆漿，餐餐都要有豆腐。他是餐飲業者，在高溫廚房工作，常常汗流浹背，水雖然也喝得不少，還是出現結石的狀況。他說，早在十年前，他就曾經兩度因為劇烈疼痛，住院打過尿路結石。而一再復發的病況，讓他長期活在血尿的陰影下。 日前，這位餐飲業者又尿出血塊，找陳景亮醫師診治，進行腹部Ｘ光與超音波檢查後，結果他的右腎幾乎快被腎結石塞滿，才決心手術取石。 陳景亮醫師面對門診病例數極高的尿路結石患者，總是苦口婆心地勸導病人面對惱人的泌尿結石，別無他法，就是改善生活習慣，多喝水，不憋尿。而且不要聽信坊間五花八門的排石方法，症狀出現時只有正確就醫，才是上策。 |
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| 發表人: | lee [ 2010年 9月 26日, 03:45 ] |
| 文章主題 : | Re: 多喝水、不憋尿 遠離尿路結石第一步 |
得舒飲食法多一樣好處降血壓也防腎結石 美國研究發現，專用於降血壓的「得舒飲食法」（DASH）也能預防腎結石。採用得舒飲食法高血壓患者需攝取大量蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀類食物，盡量避免食用含糖飲料、紅肉及加工肉品。研究建議，食用低脂乳製品、大量攝取蔬果等飲食原則或可幫助對抗腎結石。 這項研究即將發表於「美國臨床腎臟病學會期刊」（CJASN）。 美國布里根婦女醫院艾瑞克‧泰勒醫師（EricTaylor）研究團隊採集3426人的24小時尿液樣本，這些人曾參與醫療專業人員追蹤研」、護士健康研究等計畫。 其中部分成員有腎結石病史，也有人從來沒有腎結石病史，大部分參與研究的人是醫療工作人員，男女都有，研究團隊分析他們的生活型態與健康好壞。 數據顯示，採用得舒飲食法的人雖然液體攝取量和其他人不相上下，不過尿量卻比較多。研究人員指出，此法攝取的食物往往含有較多水分，自然會增加排尿量。 研究也發現，採得舒飲食法的人尿液中含有較高濃度的檸檬酸，檸檬酸有助抑制鈣結石生成。研究指出，乳製品、植物性食物當中很可能還有一些未知成分可幫助抑制腎結石形成。 泰勒醫師分析數據指出，從研究結果來看，得舒飲食法應該可以幫助這些患者預防腎結石復發困擾。 |
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