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這幾個動作,每天做20次比吃什麼葯都強(多圖動畫演示) http://dryahoo.phpbb.kukan.tw/viewtopic.php?f=73&t=480256 |
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發表人: | lou [ 2014年 4月 14日, 22:58 ] |
文章主題 : | 這幾個動作,每天做20次比吃什麼葯都強(多圖動畫演示) |
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發表人: | lee [ 2014年 4月 17日, 20:15 ] |
文章主題 : | Re: 這幾個動作,每天做20次比吃什麼葯都強(多圖動畫演示) |
http://mf.techbang.com/posts/316-under- ... ing-limits 短時間提升心跳、燃燒脂肪的5個50下全身肌肉訓練 為了燃燒更多脂肪、卡路里,很有毅力的堅持有氧運動是非常值得嘉許的, 但如果你覺得30~40分鐘都在騎腳踏車、繞操場跑步很無聊的話,那你可以試試比較高強度的間歇運動來幫助你快速燃燒脂肪, 各位型男你們準備好了嗎?再來一個組合訓練,測試自己的肌力跟耐力吧! 透過全身性肌群訓練,消耗更多熱量 |
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